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Frische Rezepte mit RINGANA
In questa pagina troverete deliziose ricette preparate con prodotti RINGANA freschi e naturali. Scopri idee sane e creative per un'alimentazione consapevole.
Frullato verde con RINGANA Balancing
Ingredienti (per 1 porzione):
1 misurino di RINGANA Balancing, 1 manciata di spinaci freschi • 1/2 banana matura, 1/2 mela verde, privata del torsolo e tagliata a pezzi, 1/4 di avocado, 200 ml di acqua di cocco o acqua, il succo di mezzo lime, 1 cucchiaino di semi di chia (facoltativo), alcuni cubetti di ghiaccio (facoltativo)
Preparazione:
Lavare gli spinaci, tagliare a pezzi la mela e la banana e sbucciare l'avocado. Mettere tutti gli ingredienti, compreso RINGANA Balancing, nel frullatore. Aggiungere l'acqua di cocco e mescolare bene fino a ottenere un frullato dalla consistenza cremosa. Se lo preferite un po' più dolce, potete aggiungere un po' di sciroppo d'acero o di sciroppo d'agave a piacere.
Versate il frullato in un bicchiere, cospargetelo con semi di chia (facoltativo) e gustatelo subito.
Questo frullato verde è una combinazione perfetta di ingredienti sani che ti daranno una sferzata di energia e, grazie a RINGANA Balancing, riporteranno anche il tuo corpo in equilibrio!
Bowl fresca con condimento RINGANA Antiox
Ingredienti (per 1 ciotola):
1 tazza di quinoa cotta o riso selvatico. In alternativa, 1 manciata di spinaci novelli o insalata mista.
1 piccolo avocado (a fette), 1 carota (grattugiata), 1/2 cetriolo (a fette o a cubetti), 1 piccolo peperone rosso (a strisce), 1/2 mango o mela (a cubetti), 1 manciata di semi di melograno
1 cucchiaio di semi di zucca tostati o mandorle, 1 manciata di germogli (ad esempio germogli di erba medica o rucola)
1/2 tazza di ceci (cotti) o edamame Opzionale: 1 uovo sodo o cubetti di tofu grigliati
Vestirsi:
2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaio di succo di limone, 1 cucchiaino di sciroppo d'acero o miele, 1/2 cucchiaino di curcuma
Sale e pepe a piacere, 1/2 RINGANA PACK Antiox
Preparazione:
Cuocere la quinoa o il riso selvatico seguendo le istruzioni sulla confezione e lasciar raffreddare. In alternativa, mettere gli spinaci baby o la lattuga in una ciotola come base. Grattugiare la carota e tagliare a fettine o a listarelle il cetriolo e il peperone. Tagliare il mango o la mela a cubetti.
Mescolare bene l'olio d'oliva, il succo di limone, lo sciroppo d'acero, la curcuma, il sale e il pepe in una piccola ciotola.
Aggiungere metà del contenuto di una bustina di antiossidanti RINGANA mescolando fino a ottenere un condimento liscio.
Mettete il riso in una ciotola e sistemate sopra le verdure tritate, la frutta e i ceci a scopo decorativo.
Aggiungere germogli e semi di melograno come guarnizione. Distribuire uniformemente il condimento sulla ciotola.
Gustatelo subito e scoprite l'energia fresca e i benefici antiossidanti degli ingredienti!
Questa bowl è leggera, ricca di sostanze nutritive e, grazie al RINGANA PACK Antiox, un vero e proprio pasto energetico per il tuo corpo.
Frullato energetico fresco con
RINGANA d-eat
Zutaten:
1 Beutel RINGANA d-eat, 1 reife Banane, 1 Handvoll frische Beeren (z. B. Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren), 1 Handvoll Babyspinat oder Grünkohl, 250 ml pflanzliche Milch (z. B. Hafer-, Mandel- oder Kokosmilch), 1 TL Mandelmus oder Erdnussbutter (optional, für extra Cremigkeit)
Saft einer halben Zitrone, Ein paar Eiswürfel (optional, für die Frische)
Preparazione:
Mettere tutti gli ingredienti, compresa la polvere RINGANA d-eat, in un frullatore potente. Mescolare il tutto a velocità elevata fino a ottenere una consistenza cremosa e omogenea. Assaggia il frullato e, a piacere, aggiungi un pizzico di sciroppo d'agave o di miele per regolarne il grado di dolcezza (facoltativo). Versate il frullato in un bicchiere, aggiungete qualche cubetto di ghiaccio se lo desiderate e gustatelo fresco.
Suggerimenti:
Per rendere il frullato più ricco di fibre, puoi aggiungere anche semi di chia o semi di lino.
Opzione da asporto: versa il frullato in un contenitore richiudibile e avrai un pasto perfetto da portare con te.